Kurse & Kursplan


„Das Geheimnis des vorwärts Kommen besteht darin, den ersten Schritt zu tun“

Im Fit & Vital Gerresheim erwartet Sie ein vielseitiges Kursprogramm. Vom Power-Workout bis zum sanft fließenden Ganzkörpertraining. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Morgens, mittags und abends.

 

Was bei allen Kursen gleich ist? Unsere Teilnehmer haben richtig viel Spaß bei ihrem Training und werden von qualifizierten Trainern auf das Höchstmaß ihrer Leistungsfähigkeit gebracht. Fachgerecht, fordernd und einmalig motivierend. Der richtige Kurs für Sie ist garantiert auch dabei.


COVID-19 Kursplan

Die Teilnehmerzahl ist aktuell auf 10 Teilnehmer pro Kurs begrenzt (Ausnahme Video-Kurse) und die Teilnahme kann nur mit erfolgter Voranmeldung immer ab einer Woche im Voraus statt finden. Bitte habt Verständnis dafür, dass wir aufgrund der aktuellen Situation bei Vollbesetzung eines Kurses keine Ausnahmen machen können, sollte jemand unangemeldet erscheinen. Auch zu diesen Kursen gilt, dass wir uns Eure Einverständnis einholen müssen, Eure Daten im Bedarfsfall einer Kontaktpersonennachverfolgung der zuständigen Behörde übermitteln zu dürfen. Für alle Kurse sind keine Vorkenntnisse nötig. Bei Fragen und zur Anmeldung meldet euch unter 0211/289510.  Wir würden uns über eine zahlreiche Teilnahme freuen.


 Reguläres Kursprogramm im Fit & Vital in Gerresheim:

(aufgrund von COVID-19 finden von den unten genannten Kursen KEINE statt)

 

 Uhrzeit  Montag  Dienstag  Mittwoch  Donnerstag  Freitag  Samstag  Sonntag
 09:00 Uhr

09:15- 10:15

KraftFit

 

09:30

Pilates für Fortgeschritten

09:30

"Starker Rücken"

     
 10:00 Uhr    Fit am Morgen 
 

 

   

10:30 

Spinning  

 11:00 Uhr            

11:45

Body Styling 

 12:00 Uhr              
 17:00 Uhr    

17:15

Funktionelles     Training

 

17:30 – 18:30

Spinning

   
 18:00 Uhr Zumba Spinning

BBP

Pilates

18:45

Workout

   
 19:00 Uhr Lift

19:15 

MediFit

 

  Piloxing      
 20:00 Uhr    

Unser Kursraum